© 2004 - 2015 www.stonetempletao.it Links Corsi Speciali Approfondimenti Altre Arti Chat ! Appuntamenti I.T.K.A. - Esercizi di preparazione e di riscaldamento - Esercizi di scioglimento muscolare - Esercizi di scioglimento e trasformazione dei tendini - Esercizi di potenziamento della struttura - Esercizi di preparazione allo scatto dei reni - Esercizi semplici di acrobatica - Metodo dei passi - Sequenza delle cadute - Sequenza delle posizioni - Fondamentali di pugno - Fondamentali di calci e spazzate - Fondamentali di gomito e ginocchiate - Metodo degli spostamenti - I cinque esercizi di Tui Shou classico - Tui Shou libero a piedi fissi - Tui Shou libero in movimento - Esercizi di condizionamento - Tao Lu 56 fig. (oppure Laojia Yi Lu o Xinjia Yi Lu) - 1° Xiao Pao Cui - 2° Xiao Pao Cui - Metodi di difesa - Lavoro specifico su colpitori e sacco - Tecniche di proiezione e leve articolari - Applicazioni tecniche - Armi Tradizionali (spada, sciabola, alabarda, armi doppie, lancia, bastone)